ONLINEKURS • PATRICIA BAIER

Routine zu dir

Kein Programm, dem du hinterherhechtest. Kein weiterer Punkt auf deiner
Liste. Sondern ein Werkzeugkasten mit Routinen, die sich deinem Leben
anpassen und nicht umgekehrt.

Jetzt sichern ->

79€ inkl. MwSt.

HALLO, ICH BIN PATRICIA

Kennst du das?  

Du sitzt im Urlaub, der Kopf wird endlich ruhiger, du atmest tiefer, und irgendwo zwischen dem zweiten Kaffee und dem Sonnenaufgang fasst du den Vorsatz: Ab jetzt wird das anders. Mehr Struktur. Mehr Zeit für mich. Mehr Yoga. Diesmal wirklich.

Ich kenne das so gut, und zwar von mir selbst. Wenn es eine Disziplin gibt, in der ich ganz vorn an der Spitze bin, dann sind es Neuanfänge.
Ich war jahrelang zu hart zu mir. Ab morgen stehe ich um 5 Uhr auf der Matte, hab ich mir gesagt. Jeden Tag, ausnahmslos, ohne Wenn und Aber. Und dann kam das Leben dazwischen. Ein langer Arbeitstag, ein unerwarteter Termin, familiäre Verpflichtungen oder eben auch mal das Gefühl: Heute geht gar nichts.

Was dann passiert ist, war ein Kreislauf. Die Routine war weg, ich stand wieder am Anfang und irgendwie fühlte ich mich jedes Mal so, als hätte ich wieder versagt.

Was ich aber jetzt verstanden habe: Ich war nicht zu schwach oder zu undiszipliniert. Das System, meine Herangehensweise, war zu starr.

WAS SICH VERÄNDERT

Was sich durch „Routine zu dir“ verändert

Ich hab jahrelang versucht, mir Routinen aufzuzwingen, die sich angefühlt haben wie eine
weitere Aufgabe, die ich nicht erfüllen konnte. Jedes Mal wenn ich einen Tag ausgelassen
hab, hab ich von vorne angefangen oder ganz aufgehört. Was ich mir damals gewünscht
hätte, ist genau das, was dieser Kurs dir gibt: Routinen, die du nicht falsch machen kannst,
die sich mit dir bewegen und die du jederzeit wieder aufnehmen kannst, ganz ohne Drama.

  • Du spürst, wann du welche Routine brauchst
  • Es ist kein weiteres To-Do
  • Du fällst aus keinem Programm
  • Egal wann & wo, du steigst einfach wieder ein

KURSINHALT

7 Einheiten, die sich
mit dir bewegen


Sieben Einheiten, die du in deinem eigenen Tempo durchgehst und immer wieder neu kombinieren
kannst. Für den Morgen, nach der Arbeit, für den Abend, für den Atem zwischendurch, und zwei
besondere Einheiten die dich noch tiefer in die Stille begleiten

Zum Kurs

1 Begrüßung & die Idee dahinter
2 Morgenroutine für einen bewussten Start
3 After Work · Schultern & Nacken
4 Abendroutine für dein Nervensystem
5 Pranayama · Volle Yoga-Atmung
6 Atem & Sound mit Handpan
7 Kurzes Yoga Nidra

INVESTITION

  

  

Einmaling. Dauerhaft bei dir.

  

Einmalig 79 Euro, kein Abo, kein Ablaufdatum. Du kaufst einmal und hast den Kurs dauerhaft bei dir, für heute, für nächsten Monat und für den Moment in einem Jahr, wenn du wieder
neu anfangen möchtest.

  

79€

Jetzt sichern ->

Bereit, zu dir zurückzufinden?

Einmalig 79 Euro und der Kurs gehört dauerhaft dir. Kein Abo, kein
Ablaufdatum, kein Druck.

Jetzt Kurszugang kaufen

Sicherer Kauf · Sofortiger Zugang nach Zahlung

Nach oben scrollen